それ、加齢による“たるみ”が原因かもしれません。
✔ 二重あごが気になる
✔ 頬が下がって“老け顔”に見える
✔ 目元や口元にハリがない
でもご安心を。ちょっとした習慣で、フェイスラインは変わります。
今回は、私が実践している「たるみケアの習慣」を5つご紹介します。
💡 1. 表情筋を動かす「顔ヨガ」を毎日3分
顔にも筋肉があること、意外と忘れがちですよね。
笑う・しゃべる・噛む以外、意外と動かしていないのが「表情筋」。
【まちこの朝ルーティン】
・口を「い・う・え・お・あ」の順に大きく開く×3回
・舌を口の中でぐるぐる回す×左右10回
※テレビを見ながらでもOK！
3日で変わる…とは言いませんが、2週間でフェイスラインの違いを実感できます。
💡 2. コラーゲン＆レチノールで「土台ケア」
肌のたるみは、真皮のコラーゲンやエラスチンの減少が主因です。
私は以下の2つの成分を重視して選んでいます：
- レチノール…ハリ・弾力をサポート
- ナイアシンアミド…たるみ＋シミにアプローチ
▼ 実際に使ってよかった美容液（まちこ愛用品）
- 【PR】オバジC25セラム ネオ（毛穴・たるみ・シワに◎）
- 【PR】エリクシール レチノパワーリンクルクリーム（目元のたるみに）
たるみは「肌の栄養不足」でも起こります。
だからこそ、成分重視で選ぶことが大事です。
💡 3. 首・あご・デコルテまで「ながらマッサージ」
顔と首はつながっています。たるみケアには、首からほぐすことが鍵！
✔ スキンケアのついでに下から上へ
✔ 首すじ・耳の下・鎖骨へ流すイメージ
✔ 美容オイルを使うと滑りやすく◎
私は、【PR】ナチュラグラッセ スキンバランシングオイルを使ってます。
ベタつかず、ラベンダーの香りが心までリラックスさせてくれます。
💡 4. 姿勢を正すだけで「たるみが戻る」？
猫背の方、要注意です。姿勢のゆがみ＝たるみの原因でもあります。
- スマホ首（ストレートネック）
- ほおづえをつく習慣
- 寝るときの枕が高すぎる
これ、全部やってました…😢
でも改善してから、アゴ周りがスッキリしてきましたよ！
💡 5. たまには美顔器で「ごほうびケア」
毎日の手ケアも大切ですが、週1〜2回の集中ケアにおすすめなのが「美顔器」。
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→ 温感＆EMSでリフトアップ、ほうれい線が薄くなったと実感中。
✔ 使うたびに肌が柔らかくなる
✔ ケアが楽しくなる！続けやすい
✔ 高いけど「買ってよかった」アイテム
🌸 まとめ：60代のたるみは「毎日のケア」で変わる！
- 顔ヨガや筋肉トレで引き上げる
- 成分を意識したスキンケアを選ぶ
- デコルテ・首まで丁寧にケア
- 姿勢を見直して、たるみを予防
- たまには“ごほうび美顔器”も◎
「もう遅い」なんてことはありません。
今日からできること、ひとつずつ取り入れて、60代のフェイスラインをもう一度取り戻しましょう♪
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