朝食を変えたサンクゼールのジャム｜3ヶ月の食費節約術

そこで出会ったのが、サンクゼールのジャムです。スーパーのジャムとは全く違う美味しさで、朝食が楽しみになりました。この記事では、サンクゼールのジャムを使った朝食で、3ヶ月で18,000円節約した方法を詳しく解説します。

1. コンビニ朝食から自炊に切り替えた理由

私は毎朝、出勤前にコンビニでパン（200円）とコーヒー（150円）を購入していました。平日だけでも月20日×350円で7,000円、週末も含めると月12,000円もかかっていました。

年間で計算すると、コンビニ朝食は126,000円もかかります。一方、自宅で食パンとジャムの朝食にすれば、年間43,200円に抑えられます。差額は82,800円です。

自炊のハードルを下げる

料理が苦手な私にとって、朝食を作ることは大きなハードルでした。しかし、トーストにジャムを塗るだけなら、5分で完成します。

最初はスーパーで200円のイチゴジャムを買いましたが、味が物足りず、3日で飽きてしまいました。そこで、少し高くても美味しいジャムを探し始め、サンクゼールに辿り着きました。

2. サンクゼールのジャムを選んだ理由

スーパーのジャムとは別次元の美味しさ

サンクゼールのジャムは、スーパーで売っている200〜300円のジャムとは全く違います。果実の粒がゴロゴロ入っており、甘さも控えめで、まるでフレッシュフルーツを食べているような感覚です。

私が最初に買ったのは「信州産ブルーベリージャム」（820円）でした。スーパーのジャムと比べると3倍以上の価格ですが、一口食べて納得しました。濃厚なブルーベリーの味が口いっぱいに広がり、朝から幸せな気持ちになりました。

少量でも満足できる

サンクゼールのジャムは濃厚なため、少量でも満足できます。スーパーのジャムはたっぷり塗らないと物足りませんが、サンクゼールなら薄く塗るだけで十分です。

1瓶820円のジャムが約30食分使えるため、1食あたり約27円です。スーパーのジャムは1瓶250円で20食分として、1食あたり約12円。差額は15円ですが、満足度が全く違います。

3. 実際に食べて美味しかったジャム5選

①信州産ブルーベリージャム（820円）

私が最もリピートしているのが、このブルーベリージャムです。信州産のブルーベリーがゴロゴロ入っており、甘さ控えめで大人の味です。ヨーグルトに混ぜても絶品です。

②信州産いちごジャム（780円）

定番のいちごジャムですが、スーパーのものとは比べ物になりません。いちごの粒が大きく、まるでフレッシュないちごを食べているような食感です。子供から大人まで万人受けする味です。

③信州産りんごバター（850円）

ジャムではなくバターですが、トーストに塗ると絶品です。りんごの甘さとバターのコクが絶妙にマッチしています。少し贅沢ですが、週末の朝食に使っています。

④信州産桃ジャム（800円）

夏季限定の桃ジャムは、桃の甘い香りが口いっぱいに広がります。期間限定なので見つけたら即買いです。私は去年食べて美味しかったので、今年も購入しました。

⑤信州産ルバーブジャム（750円）

ルバーブという野菜のジャムで、酸味が強く、さっぱりした味です。好みが分かれますが、酸味好きな方にはおすすめです。私は夏場の暑い朝に食べています。

4. 3ヶ月で18,000円節約した具体的な方法

朝食を自宅に切り替えるだけで月6,000円節約

コンビニでの朝食代が月10,500円だったのに対し、自宅での朝食代は月3,600円です。差額は6,900円で、3ヶ月で20,700円の節約になります。

私の場合、自宅朝食の内訳は以下の通りです。

高級ジャムを使っても節約になる理由

サンクゼールのジャムは1瓶800円と高いですが、コンビニ朝食と比べれば圧倒的に安いです。また、少量で満足できるため、1瓶で約30食分使えます。

スーパーのジャムなら1瓶250円で済みますが、味が物足りず、結局コンビニに戻ってしまうリスクがあります。私も最初はスーパーのジャムで挑戦しましたが、3日で飽きて断念しました。

5. コスパ良く購入する方法

公式通販サイトでまとめ買い

サンクゼールのジャムは、デパ地下や百貨店でも買えますが、公式通販サイトでまとめ買いするのが最もお得です。5,000円以上で送料無料になるため、6〜7個まとめて購入しています。

私は2ヶ月に1回、5,000円分のジャムをまとめ買いしています。これで約2ヶ月分のストックができます。

セール時期を狙う

サンクゼールの公式サイトでは、年に数回セールが開催されます。私が確認した限り、3月・7月・12月にセールがあることが多いです。

セール時は15〜20%オフになるため、通常800円のジャムが640円で購入できます。私は7月のセールで10個まとめ買いしました。

楽天のお買い物マラソンと組み合わせ

サンクゼールは楽天市場にも出店しているため、楽天のお買い物マラソンと組み合わせるとポイント還元率が上がります。私は5,000円の買い物で500ポイント還元され、実質4,500円で購入できました。

6. ジャムを使ったアレンジレシピ

①ヨーグルトに混ぜる

プレーンヨーグルトにサンクゼールのジャムを混ぜると、高級デザートのような味になります。市販の加糖ヨーグルトよりも美味しく、健康的です。

私は毎朝、トースト1枚とヨーグルト（ジャム入り）の朝食を食べています。これで満足度が高く、昼まで空腹になりません。

②紅茶に入れてフルーツティー

紅茶にジャムを小さじ1杯入れると、フルーツティーのような味になります。特に、ブルーベリージャムを入れた紅茶は、カフェで飲むような本格的な味です。

③パンケーキのトッピング

週末の朝、パンケーキを焼いてサンクゼールのジャムをトッピングすると、まるでカフェのような朝食になります。子供がいる家庭にもおすすめです。

④チーズと合わせておつまみに

クラッカーにクリームチーズとジャムを乗せると、ワインに合うおつまみになります。私は友人を家に呼んだとき、このおつまみを出したところ好評でした。

7. 朝食習慣を変えて得られた3つの変化

①食費が月6,000円削減

コンビニ朝食から自宅朝食に切り替えたことで、月6,000円以上の節約になりました。3ヶ月で18,000円、年間では72,000円の節約です。

この浮いたお金で、年に2回の旅行に行けるようになりました。節約は我慢するものではなく、楽しみを増やすものだと実感しています。

②朝の時間に余裕ができた

以前はコンビニに寄る時間があったため、朝は常にバタバタしていました。自宅で朝食を取るようになってから、朝の時間に余裕ができ、ゆっくりコーヒーを飲みながら1日の計画を立てられるようになりました。

③健康的な食生活に

コンビニのパンは添加物が多く、栄養バランスも良くありませんでした。自宅で食パンとジャム、ヨーグルトの朝食に変えてから、体調が良くなりました。特に、便通が改善されたのが嬉しい変化です。

8. 継続するためのコツ

複数種類のジャムをローテーション

同じジャムばかり食べると飽きるため、3〜4種類をローテーションしています。私は現在、ブルーベリー、いちご、りんごバター、ルバーブの4種類を常備しています。

前日の夜にパンを冷凍庫から出しておく

私は食パンを冷凍保存しているため、前日の夜に翌朝食べる分を冷蔵庫に移しておきます。これで朝は解凍を待たずにトーストできます。

たまにはカフェ朝食も楽しむ

毎日自宅朝食では息が詰まるため、月に2回はカフェでモーニングを楽しんでいます。節約した6,000円の中から1,200円をカフェ朝食に使っても、まだ4,800円の節約になります。

たまに外で食べることで、自宅朝食のありがたみを再確認でき、継続のモチベーションになります。

9. よくある質問と回答

Q1. ジャムだけで栄養は足りる？

ジャムとパンだけでは栄養が偏るため、私はヨーグルトとバナナを追加しています。これでタンパク質とビタミンを補えます。週末はゆで卵を追加することもあります。

Q2. 飽きずに続けられる？

3〜4種類のジャムをローテーションすることで、飽きずに続けられています。また、週末はパンケーキやフレンチトーストにアレンジすることで、変化をつけています。

Q3. 本当に節約になる？

コンビニ朝食と比べれば、確実に節約になります。私の場合、月6,000円以上の節約になり、3ヶ月で18,000円浮きました。この浮いたお金で旅行に行けるようになりました。

Q4. スーパーのジャムではダメ？

スーパーのジャムでも栄養的には問題ありませんが、味が物足りず、継続が難しいです。私も最初はスーパーのジャムで挑戦しましたが、3日で飽きてしまいました。高くても美味しいジャムを選ぶことが、継続の鍵です。

10. 私の朝食ルーティン

平日の朝食（所要時間10分）

私の平日朝食のルーティンは以下の通りです。

• 6:30 起床、洗顔
• 6:40 食パンをトースターに入れる（3分）
• 6:43 コーヒーを淹れる（2分）
• 6:45 トーストにジャムを塗る
• 6:46〜7:00 朝食を食べながらニュースチェック
• 7:00 出勤準備

トースターとコーヒーメーカーがあれば、10分で準備完了です。コンビニに寄る時間よりも早く、余裕を持って出勤できます。

週末の朝食（所要時間20分）

週末はもう少し時間をかけて、パンケーキやフレンチトーストを作ります。サンクゼールのジャムをたっぷり使い、カフェのような朝食を楽しんでいます。

朝食を変えることで、食費の節約だけでなく、生活の質も向上しました。サンクゼールのジャムは高いと感じるかもしれませんが、コンビニ朝食と比べれば圧倒的に安く、しかも美味しいです。私も年収380万円という決して高くない収入ですが、工夫次第で豊かな朝食を楽しめています。

まずは1瓶から試してみてください。きっと、朝食が楽しみになり、自然と節約も継続できるはずです。