毎朝、コンビニでパンとコーヒーを買う生活をつづけた結果。。。
毎月６０００円も節約した方法をちょっとまとめてみようと思います。
たった6000円？
いえいえ、6000円も節約したら大きいですよね。
お米は値段が倍に
バナナも卵も倍以上になった今、
買わないといけないものは買うわけなので、今までよりも沢山の生活費がかかるようになりました。
そんな中でも減らせるところは減らすことで生活費をやりくりしています。
その一つが今回のお話です
久世福商店さんは、オンラインでたまに４０％オフの掘り出しものアイテムが見つかることも！今すぐセール品を探したい方はこちら
こんにちは、私は３か月後に生活費を１万円節約した主婦です。
ドヤ顔でいうことじゃないのは分かってます。
でも、誰でもできることなのでそんな方法もあるよねってぐらいで読んでくれたらうれしいです。
私、独身時代からの癖で「高いな」と思いつつコンビニって何となくフラッと入っちゃうんですよね。で、何となく毎朝コンビニでパンとコーヒーを買って食べるのが朝のルーティンになってて
これやったら仕事行くモードになるというか
「さぁやるか」という儀式的なものになってました。
毎朝コンビニでパンとコーヒーを買う生活を続けていた私の朝食代は、月12,000円もなってて！
このままではまずいと思い、自宅で食べることを決意 。
しかし、朝からアレコレ準備したり料理するほどの気力も時間もないわけで
そこで出会ったのが、サンクゼールのジャム♪
（特にくるみが好き）
本当に回りの友達にも勧めてるぐらい美味しいんで食べたことないならぜひ！
スーパーのジャムとは全く違う美味しさで、朝ごはん食べるのが楽しみで
家族も大好きなので、減りが早いテイストと残るのが出て来るんですよね。
まぁ全部美味しいので最後は使い切るんですけど、みんな好きな物の減りが早い早い。
美味しいので減らないように買うよりも１カ月に１回買うと決めてなくなったらその月はお終いにしてます。
📋 この記事でわかること
- サンクゼールのジャムで朝食代を月6,000円節約した方法
- スーパーのジャムとの味・価格の違い
- 実際に食べて美味しかったジャム5選
- コスパ良く購入する方法とタイミング
- ジャムを使ったアレンジレシピ
1. コンビニ朝食から自炊に切り替えた理由
私は毎朝、出勤前にコンビニでパン（200円）とコーヒー（150円）を購入していました。
（パンも値段が変わらないのに小さくなってきたし、なんだかなって思ってました）
平日だけでも月20日×350円で7,000円、週末も含めると月12,000円もかかっていました。
| 朝食パターン | 1食あたり | 月額（30日） | 年額 |
|---|---|---|---|
| コンビニ（パン+コーヒー） | 350円 | 10,500円 | 126,000円 |
| ファミレス系（モーニング） | 600円 | 18,000円 | 216,000円 |
| 自宅（食パン+ジャム+コーヒー） | 120円 | 3,600円 | 43,200円 |
| 節約額（vs コンビニ） | 230円 | 6,900円 | 82,800円 |
年間で計算すると、コンビニ朝食は126,000円もかかります。一方、自宅で食パンとジャムの朝食にすれば、年間43,200円に抑えられます。差額は82,800円です。
年間で8万円は大きいですよね！
８万円もあったら☆彡
自炊のハードルを下げる
料理が苦手な私にとって、朝食を作ることはハードルが高いし朝はできるだけ時短したい。
でも、トーストにジャムを塗るだけなら、3分で完成します。
最初はスーパーで200円のイチゴジャムを買いましたが、味が物足りず、3日で飽きてしまいました。
なんでだろう、贅沢が染みついちゃってるのかな、、、節約するのは嫌じゃないけどほんの少し我慢をしている感覚がしてそれはちょっと嫌でした。
そこで、自炊するけど特別感を感じる朝食、しかも時短できるものは何かって考えたときに久世福（クゼール）に辿り着きました。
2. 久世福（サンクゼール）のジャムを選んだ理由
スーパーのジャムとは別次元の美味しさ
久世福のジャムは、スーパーで売っている200〜300円のジャムとは全く違います。果実の粒がゴロゴロ入っていて、甘さも控えめで、まるでフレッシュフルーツを食べているような感覚です。
私が最初に買ったのは「信州産ブルーベリージャム」（820円）でした。スーパーのジャムと比べると3倍以上の価格ですが、一口食べて納得。
濃厚なブルーベリーの味が口いっぱいに広がり、朝からゴージャスな時間を過ごせた気持ちになりました。
| 項目 | スーパーのジャム | サンクゼールのジャム |
|---|---|---|
| 価格 | 200〜300円 | 700〜900円 |
| 内容量 | 200〜400g | 185〜255g |
| 果実の量 | 少ない | ゴロゴロ入っている |
| 甘さ | 甘すぎる | 控えめで上品 |
| 添加物 | 多め | 少なめ |
| 味の満足度 | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
少量でも満足できる
サンクゼールのジャムは濃厚なため、少量でも満足できます。スーパーのジャムはたっぷり塗らないと物足りませんが、サンクゼールなら薄く塗るだけで十分です。
1瓶820円のジャムが約30食分使えるため、1食あたり約27円です。/細かい（笑）
スーパーのジャムは1瓶250円で20食分として、1食あたり約12円。差額は15円ですが、満足度が全く違います。
節約して自炊してるけど贅沢してる感覚です
休みの日だけ、コーヒーもちゃんと淹れて、フルーツ切ってみたり、目玉焼きとウィンナー焼いたりすることも
いつもとちょっと違うだけで家族も喜んでくれるから、今日はやってあげようかなって余裕がある日だけモーニングセットを作ってます。
💡 ポイント：朝食が楽しみになると継続できる
高いジャムを買うことで、朝食が楽しみになり、自炊が続けられました。
スーパーのジャムでは3日で飽きましたが、久世福（サンクゼール）のジャムなら毎朝食べても飽きません。
むしろ、明日はどのジャムを食べようかと考えるのが楽しみです。
節約してても我慢してやってるとその反動で一杯お金使っちゃいがちなので、私はこのぐらいの節約があってました。
3. 実際に食べて美味しかったジャム5選
①信州産ブルーベリージャム
私が最もリピートしているのが、このブルーベリージャムです。信州産のブルーベリーがゴロゴロ入っており、甘さ控えめで大人の味です。ヨーグルトに混ぜても絶品です。
②いちごジャム
定番のいちごジャムですが、スーパーのものとは比べ物になりません。いちごの粒が大きく、まるでフレッシュないちごを食べているような食感です。子供から大人まで万人受けする味です。
③信州産りんごバター
ジャムではなくバターですが、トーストに塗ると絶品です。りんごの甘さとバターのコクが絶妙にマッチしています。少し贅沢ですが、週末の朝食に使っています。
④桃ジャム
青森産の桃ってあんまり見なくないですか？
桃ジャムは、桃の甘い香りが口いっぱいに広がります。その季節にしか作られないので見つけたら即買いです。私は去年食べて美味しかったので、今年も購入しました。
⑤きなこ
フルーツじゃないんですが、家族が大好きで常に買うのがきなこ
なんだろう、安定の美味しさで家族全員が好きです
| ジャム名 | 価格 | 内容量 | 1食あたり | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| ブルーベリージャム | 820円 | 255g | 約27円 | ★★★★★ |
| いちごジャム | 780円 | 255g | 約26円 | ★★★★★ |
| りんごバター | 850円 | 200g | 約34円 | ★★★★★ |
| 桃ジャム（夏季限定） | 800円 | 255g | 約27円 | ★★★★☆ |
4. 3ヶ月で18,000円節約した具体的な方法
朝食を自宅に切り替えるだけで月6,000円節約
ここは細かい計算で備忘録のようなものなので、興味ある人だけで飛ばしてください。
コンビニでの朝食代が月10,500円だったのに対し、自宅での朝食代は月3,600円です。差額は6,900円で、3ヶ月で20,700円の節約になります。
私の場合、自宅朝食の内訳は以下の通りです。
| 項目 | 月額 | 詳細 |
|---|---|---|
| 食パン | 900円 | 6枚切り×5袋（月30枚） |
| ジャム | 800円 | 1瓶で約1ヶ月 |
| コーヒー豆 | 1,200円 | 1袋で約1ヶ月 |
| バター | 400円 | 1個で約2ヶ月 |
| その他（牛乳など） | 300円 | – |
| 合計 | 3,600円 | 1食あたり約120円 |
高級ジャムを使っても節約になる理由
久世福（サンクゼール）のジャムは1瓶600円ぐらい～と高いですが、コンビニ朝食と比べれば圧倒的に安いです。
それに、節約中でも贅沢感を味わえるのが一番気に入っているポイント！
スーパーのジャムなら1瓶200円で済みますが、味が物足りず、我慢してる感が強くてストレスに。私も最初はスーパーのジャムで挑戦しましたが、3日で飽きて断念しました。
⚠️ 失敗談：安いジャムで失敗して逆に損した
正直に言うと、最初はケチってスーパーの200円のジャムを買いました。しかし、甘すぎて飽きてしまい、3日でコンビニ朝食に戻ってしまいました。結局、ジャム代200円が無駄になり、3日間のコンビニ代1,050円もかかりました。安物買いの銭失いとは、まさにこのことです。それ以降は、多少高くても美味しいジャムを選ぶようにしています。
5. コスパ良く購入する方法
公式通販サイトでまとめ買い
久世福（サンクゼール）のジャムは、ショッピングモールにある久世福の店舗でも買えますが、公式通販サイトでまとめ買いするのが最もお得です。5,000円以上で送料無料になるため、まとめて購入しています。
私は2ヶ月に1回、5,000円分のジャムをまとめ買いしています。これで約2ヶ月分のストックができます。
| 購入方法 | 価格 | 送料 | 合計 |
|---|---|---|---|
| モールで1個購入 | 600円 | 0円 | 600円 |
| 通販で1個購入 | 600円 | 650円 | 1250円 |
| 通販で8個まとめ買い | 約5000円 | 0円（送料無料） | 5000円（1個650円） |
モールに行くと余計なものも買うし、家族も買うし無駄遣いが増えるので最近は行かないようにしてるんです。
セール時期を狙う
久世福（サンクゼール）の公式サイトでは、年に数回セールが開催されます。私が確認した限り、今年は１月～２月にオンライン限定セールがあり、
２月には福袋セールもあったりしてオンラインの方がお得なことが多い印象
中には４０％オフの商品もあるのでオンラインの方が間違いなく掘り出し物は見つけやすそうです
楽天のお買い物マラソンと組み合わせ
サンクゼールは楽天市場にも出店しているため、楽天のお買い物マラソンと組み合わせるとポイント還元率が上がります。私は5,000円の買い物で500ポイント還元され、実質4,500円で購入できました。
💡 ポイント：ふるさと納税でも購入できる
長野県の一部自治体では、サンクゼールのジャムがふるさと納税の返礼品になっています。私は年に1回、ふるさと納税でまとめて購入しています。10,000円の寄付で、ジャム5〜6個がもらえるため、実質2,000円で購入できる計算です。ふるさと納税を活用すれば、さらにお得にサンクゼールのジャムを楽しめます。
6. ジャムを使ったアレンジレシピ
①ヨーグルトに混ぜる
プレーンヨーグルトにサンクゼールのジャムを混ぜると、高級デザートのような味になります。市販の加糖ヨーグルトよりも美味しく、健康的です。
私は毎朝、トースト1枚とヨーグルト（ジャム入り）の朝食を食べています。これで満足度が高く、昼まで空腹になりません。
②紅茶に入れてフルーツティー
紅茶にジャムを小さじ1杯入れると、フルーツティーのような味になります。特に、ブルーベリージャムを入れた紅茶は、カフェで飲むような本格的な味です。
③パンケーキのトッピング
週末の朝、パンケーキを焼いてサンクゼールのジャムをトッピングすると、まるでカフェのような朝食になります。子供がいる家庭にもおすすめです。
④チーズと合わせておつまみに
クラッカーにクリームチーズとジャムを乗せると、ワインに合うおつまみになります。私は友人を家に呼んだとき、このおつまみを出したところ好評でした。
| アレンジ | 難易度 | 満足度 |
|---|---|---|
| ヨーグルトに混ぜる | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| 紅茶に入れる | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| パンケーキのトッピング | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| チーズと合わせる | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
7. 朝食習慣を変えて得られた3つの変化
①食費が月6,000円削減
コンビニ朝食から自宅朝食に切り替えたことで、月6,000円以上の節約になりました。3ヶ月で18,000円、年間では72,000円の節約です。
この浮いたお金で、年に2回の旅行に行けるようになりました。節約は我慢するものではなく、楽しみを増やすものだと実感しています。
②朝の時間に余裕ができた
以前はコンビニに寄る時間があったため、朝は常にバタバタしていました。自宅で朝食を取るようになってから、朝の時間に余裕ができ、ゆっくりコーヒーを飲みながら1日の計画を立てられるようになりました。
③健康的な食生活に
コンビニのパンは添加物が多く、栄養バランスも良くありませんでした。自宅で食パンとジャム、ヨーグルトの朝食に変えてから、体調が良くなりました。特に、便通が改善されたのが嬉しい変化です。
| 変化 | コンビニ朝食時代 | 自宅朝食に変えた後 |
|---|---|---|
| 食費（月） | 10,500円 | 3,600円 |
| 朝の時間 | バタバタ | 余裕あり |
| 体調 | 便秘気味 | 改善 |
| 満足度 | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
8. 継続するためのコツ
複数種類のジャムをローテーション
同じジャムばかり食べると飽きるため、3〜4種類をローテーションしています。私は現在、ブルーベリー、いちご、りんごバター、きなこの4種類を常備しています。
前日の夜にパンを冷凍庫から出しておく
私は食パンを冷凍保存しているため、前日の夜に翌朝食べる分を冷蔵庫に移しておきます。これで朝は解凍を待たずにトーストできます。
たまにはカフェ朝食も楽しむ
毎日自宅朝食では息が詰まるため、月に2回はカフェでモーニングを楽しんでいます。節約した6,000円の中から1,200円をカフェ朝食に使っても、まだ4,800円の節約になります。
たまに外で食べることで、自宅朝食のありがたみを再確認でき、継続のモチベーションになります。
💡 ポイント：賞味期限が長いため買い溜めできる
サンクゼールのジャムは、未開封で約1年間保存できます。開封後も冷蔵庫で2〜3ヶ月持ちます。そのため、セール時にまとめ買いしても、賞味期限切れの心配がありません。私は7月のセールで10個まとめ買いし、半年かけて消費しました。賞味期限が長いのは、買い溜め派にとって大きなメリットです。
9. よくある質問と回答
Q1. ジャムだけで栄養は足りる？
ジャムとパンだけでは栄養が偏るため、私はヨーグルトとバナナを追加しています。これでタンパク質とビタミンを補えます。週末はゆで卵を追加することもあります。
Q2. 飽きずに続けられる？
3〜4種類のジャムをローテーションすることで、飽きずに続けられています。また、週末はパンケーキやフレンチトーストにアレンジすることで、変化をつけています。
Q3. 本当に節約になる？
コンビニ朝食と比べれば、確実に節約になります。私の場合、月6,000円以上の節約になり、3ヶ月で18,000円浮きました。この浮いたお金で旅行に行けるようになりました。
Q4. スーパーのジャムではダメ？
スーパーのジャムでも栄養的には問題ありませんが、味が物足りず、継続が難しいです。私も最初はスーパーのジャムで挑戦しましたが、3日で飽きてしまいました。高くても美味しいジャムを選ぶことが、継続の鍵です。
| 質問 | 回答 |
|---|---|
| 栄養は足りる？ | ヨーグルト・バナナを追加 |
| 飽きない？ | 3〜4種類をローテーション |
| 本当に節約になる？ | 月6,000円以上の節約 |
| スーパーのジャムではダメ？ | 継続が難しい |
10. 私の朝食ルーティン
平日の朝食（所要時間10分）
私の平日朝食のルーティンはこんな感じです。
- 6:30 起床、洗顔
- 6:40 食パンをトースターに入れる（3分）
- 6:43 コーヒーを淹れる（2分）
- 6:45 トーストにジャムを塗る
- 6:46〜7:00 朝食を食べながらニュースチェック
- 7:00 出勤準備
トースターとコーヒーメーカーがあれば、10分で準備完了です。コンビニに寄る時間よりも早く、余裕を持って出勤できます。
週末の朝食（所要時間20分）
週末はもう少し時間をかけて、パンケーキやフレンチトーストを作ります。久世福商店（サンクゼール）のジャムをたっぷり使い、カフェのような朝食を楽しんでいます。
| 曜日 | メニュー | 所要時間 |
|---|---|---|
| 月〜金 | トースト+ジャム+ヨーグルト | 10分 |
| 土曜 | パンケーキ+ジャム | 20分 |
| 日曜 | トースト+ジャム＋目玉焼きやウィンナー | 20分 |
✨ まとめ
- コンビニ朝食から自宅朝食で月6,000円、3ヶ月で18,000円節約 – 毎朝コンビニでパンとコーヒーを買うと月10,500円かかりますが、自宅で食パンとサンクゼールのジャムの朝食にすれば月3,600円に抑えられます。差額6,900円で、3ヶ月で20,700円の節約です。高級ジャムを使っても圧倒的にお得で、しかも美味しいため継続できています。
- サンクゼールのジャムは1瓶800円でも1食27円、少量で満足 – スーパーのジャムは200円と安いですが、味が物足りず3日で飽きてしまいました。サンクゼールのジャムは1瓶800円と高めですが、濃厚で少量でも満足できるため1瓶で約30食分使えます。1食あたり27円で、高級感のある朝食が楽しめます。公式通販で5,000円以上まとめ買いすれば送料無料でお得です。
- 美味しいジャムで朝食が楽しみになり、節約も健康も両立 – 安いジャムでは継続できませんでしたが、サンクゼールの美味しいジャムなら毎朝食べても飽きません。3〜4種類をローテーションし、週末はパンケーキにアレンジすることで変化をつけています。節約だけでなく、朝の時間に余裕ができ、体調も改善されました。節約は我慢ではなく、工夫して楽しむものだと実感しています。
朝食を変えることで、食費の節約だけでなく、生活の質も向上しました。サンクゼールのジャムは高いと感じるかもしれませんが、コンビニ朝食と比べれば圧倒的に安く、しかも美味しいです。私も年収380万円という決して高くない収入ですが、工夫次第で豊かな朝食を楽しめています。
まずは1瓶から試してみてください。きっと、朝食が楽しみになり、自然と節約も継続できるはずです。
セール品や掘り出しものが見つかるかも！
コメント